Я РОДИЛА СОВСЕМ НЕДАВНО (нажмите в папке "Подробнее")

Задать вопрос

Программа может подойти через 2-4 недели после родов (как естественных, так и других вариантов родов, в том числе после кесарева сечения). Данная программа может подойти также тем, у кого после родов прошло 2-6 месяцев, но есть проблемы с мышцами тазового дна или низкая физическая активность. Несмотря на легкость программы, не спешите повышать нагрузку. Программа направлена на восстановление работы мышц тазового дна (укрепление ануса, влагалища), аккуратное укрепление мышц живота, снятие гипертонуса с мышц спины, укрепление всего тела + снижение веса. Грудное кормление сохраняется полностью, если вы соблюдаете программу питания для кормящих.

Для уточнения, подойдет ли программа именно вам и есть ли возможность приобретения курса со скидкой, напишите на вкладке “Задать вопрос” или в телеграм, ватсап +7 967 667 88 55. Также вы можете написать в ВК Страница Вьюхиной Надежды

Для покупки программы курса нажмите на любую из недель курса, появится возможность оплаты.

Инвентарь: коврик толстый (тонкий как для йоги не подойдет), мяч диаметром 25-30 см (для фитнеса или обычный мяч из отдела игрушек), две гантели весом по 2 или 3 кг, утяжелители на ноги по 0.5 или 1 кг

Данная программа является полной версией программы раннего восстановления после родов, т.е. включаете видео и повторяете все за тренером.

В программе также есть видео о том, как носить корсеты для восстановления.

Если во время тренировок или после них у вас дискомфорт или боли, напишите об этом на вкладке “Задать вопрос” или в телеграм, ватсап на номер +7 967 667 88 55. Также вы можете написать в ВК Страница Вьюхиной Надежды

ЗАПИСЬ на тренинг “Похудение ДОМА” здесь: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ С ВЬЮХИНОЙ ДОМА

Тренировки, диета, поддержка

ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ПРОГРАММЫ: