ОКРУГЛЕНИЕ ЯГОДИЦ, ПОХУДЕНИЕ НОГ + эффект жиросжигания по всему телу (упругость и стройность)

Задать вопрос

Программа для увеличения и создания округлой формы ягодиц, проработки и похудения ног, а также для аккуратного, женственного рельефа пресса. В программе учтен небольшой эффект жиросжигания по всему телу. Программа рассчитана на средний уровень спортивного состояния и выше среднего (есть такие упражнения, как берпи и прыжки). Не подходит тем, у кого варикоз, больные суставы ног, рук, а также тем, у кого грыжи позвоночника (возможны и другие ограничения по здоровью). Если вы не уверены, подойдет ли программа именно вам, напишите нам на вкладке “Задать вопрос”. Мы поможем вам с подбором более подходящей программы тренировок.

Инвентарь: гантели по 3 кг (пара), гантели сборно-разборные до 10 кг (пара), утяжелители для ног по 1,5-2,5 кг (пара) и коврик.

Во время обострения заболеваний все программы сайта противопоказаны.

Все программы тренировок приносят результат только при регулярности выполнения и соблюдения питания, соответствующего вашей цели. Помните: тренировки и диета работают только при совместном использовании.